Scopri la vitalità di un pavimento pelvico sano 
7 Lezioni on line per allenare l’elasticità del pavimento pelvico, imparando a risvegliare, rilassare, tonificare, riequilibrare l’area perineale.
Sei in gravidanza?
Sei una donna di mezza età che desidera migliorare il proprio benessere e riprendere il controllo del proprio corpo?
Soffri di dolore pelvico cronico ?
Hai problemi di incontinenza urinaria o al contrario di difficoltà minzionali?
Soffri di dolori nei rapporti sessuali?
Desideri migliorare la tua consapevolezza e il controllo del tuo pavimento pelvico?
Desideri rafforzare il tuo pavimento pelvico, migliorare la postura e provare un rinnovato senso di vitalità?
Vuoi sentirti più forte, più energica e in armonia con il tuo corpo?
Questo corso fa per te
Un buon utilizzo dei muscoli perineali è importante in tutte le fasi della vita di una donna e di un uomo. Purtroppo spesso è una zona dimenticata e possono insorgere problemi diversi in base all’età o agli stili di vita.
Se vuoi avere maggiore consapevolezza del pavimento pelvico, non basta una contrazione degli sfinteri come in molti esercizi generalmente proposti!
La mobilità del pavimento pelvico infatti è più complessa e nelle mie lezioni si impara ad avere una percezione approfondita dell’area perineale.
La muscolatura pelvica deve sapersi muovere in relazione a tutti i tuoi movimenti e al tuo respiro. Cosa succede quando fai un grande sbadiglio? Quando tossisci? Quando fai gli addominali?
Grazie al Metodo Feldenkrais® ti posso aiutare a riconoscere le contrazioni e il rilassamento del pavimento pelvico, guidandoti con semplicità a una nuova coscienza sensoriale.
In questo corso:
- Imparerai a conoscere la sua anatomia e le sue funzioni e avrai un maggiore controllo del tuo pavimento pelvico.
- Svilupperai una maggiore consapevolezza di questa zona del corpo.
- Acquisirai le competenze per tonificare e rilassare i muscoli del pavimento pelvico.
- Imparerai a gestire in modo efficace l’incontinenza urinaria e fecale.
- Migliorerai la tua vita sessuale.
- Ti preparerai al parto in modo più consapevole e sicuro.
- Migliorare la tua postura e la tua mobilità.
- Ridurre lo stress e l’ansia.
- Sentirti più forte e più energica.
QUANDO – Da mercoledì 6 marzo dalle 18:30 alle 19:30
DOVE – on line
QUOTA – La quota del corso è €98 – ( + € 20 quota associativa annuale ASD Movimento)
EARLY BIRD – entro il 18 febbraio €88
Questo corso si concentra sul pavimento pelvico, promuovendo:
Forza e stabilità: sviluppa una solida base per il pavimento pelvico per migliorare l’equilibrio e la forza del core.
Flessibilità e ampiezza di movimento: riscopri la fluidità nei movimenti e liberati dalla rigidità e dal disagio.
Connessione mente-corpo: migliora la consapevolezza, riduci lo stress e raggiungi una connessione più profonda tra il tuo corpo e la tua mente.
Perché scegliere il Metodo Feldenkrais?
Il Metodo Feldenkrais è un approccio olistico alla consapevolezza del corpo e al movimento. Permette alle persone di riscoprire la loro naturale capacità di movimento semplice ed efficiente.
Cosa aspetti? Iscriviti al corso e scopri il tuo potenziale!
Per maggiori informazioni e per iscriverti, contattami al 348 54 01389 – v.degiovanni@gmail.com
Non perdere questa opportunità per migliorare la tua salute e il tuo benessere!
Ecco alcuni dei benefici che puoi ottenere partecipando alle lezioni del Metodo Feldenkrais:
- Migliore consapevolezza del pavimento pelvico: Imparerai a conoscere la sua anatomia e le sue funzioni, e sarai in grado di localizzare e attivare i muscoli del pavimento pelvico in modo più efficace.
- Maggiore controllo del pavimento pelvico: Potrai migliorare la tua capacità di tonificare e rilassare i muscoli del pavimento pelvico, e questo ti aiuterà a gestire in modo più efficace l’incontinenza urinaria e fecale, a migliorare la tua vita sessuale e a prepararti al parto in modo più consapevole e sicuro.
- Migliore postura e mobilità: Il Metodo Feldenkrais® ti aiuterà a migliorare la tua postura e la tua mobilità generale, e questo avrà un impatto positivo sulla tua salute e sul tuo benessere.
- Riduzione dello stress e dell’ansia: Il movimento consapevole e l’apprendimento somatico ti aiuteranno a ridurre lo stress e l’ansia, e a sentirti più rilassata e in armonia con il tuo corpo.
- Maggiore consapevolezza del corpo: Imparerai a conoscere meglio il tuo corpo e le sue capacità, e questo ti aiuterà a vivere con maggiore sicurezza e pienezza.
Se hai problemi nell’area uro-genitale, sei una donna di mezza età o in gravidanza e desideri migliorare la tua salute e il tuo benessere, questo corso è per te!
Iscriviti al corso e scopri il tuo potenziale!
