Valentina De Giovanni

Metodo Feldenkrais®

Per un corpo e una mente efficienti

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Chi sono

Sono Valentina De Giovanni, insegnante certificata da oltre 10 anni a livello internazionale del Metodo Feldenkrais®. Aiuto le persone a sentirsi comode e sicure nella propria pelle.

Cosa posso fare
per te

Offro strumenti che aiutano gentilmente a migliorare la postura, recuperare infortuni e migliorare l'allineamento vertebrale. Lezioni individuali, collettive e workshop in sala e on line.

A chi serve

Per chi in modo gentile vuole:
ridurre tensioni e dolori, aumentare la coordinazione.
Respirare meglio, liberare il diaframma.
Gestire il dolore cronico.
Placare ansia e stress.

Chi sono

Sono Valentina De Giovanni e conduco lezioni del Metodo Feldenkrais. Aiuto le persone a sentirsi comode e sicure nella propria pelle.

Cosa posso fare per te

Offro strumenti che possano aiutare a migliorare la postura attraverso l’ascolto e la percezione. Le lezioni collettive, le individuali e i workshop.

A chi serve

Se vuoi essere flessibile, leggera, elegante e non semplicemente dritta, il Metodo Feldenkrais ti può aiutare.

Valentina De Giovanni

Workshop tematici

Seminari e novità mensili

rilassare la tua mente usando il corpo

Rilassare la tua mente, usando il corpo

Rilassare la tua mente, usando il corpo – Workshop 10 Novembre ore 15:30-18:30 a Bergamo in presenza e on line. Tecniche psico-corporee per un reale momento di benessere che ti aiuti concretamente a creare nuove abitudini motorie che si traducono in flessibilità, morbidezza, respiro libero e un corpo e una mente più rilassati.

Anche aperte mobili e vitali

Anche aperte mobili e vitali

Workshop 15 dicembre ore 15:30-18:30 on line e in presenza Anche aperte mobili e vitali è un workshop che ti permette di percepire con chiarezza

rilassare la tua mente usando il corpo

Rilassare la tua mente, usando il corpo

Rilassare la tua mente, usando il corpo – Workshop 10 Novembre ore 15:30-18:30 a Bergamo in presenza e on line. Tecniche psico-corporee per un reale momento di benessere che ti aiuti concretamente a creare nuove abitudini motorie che si traducono in flessibilità, morbidezza, respiro libero e un corpo e una mente più rilassati.

Anche aperte mobili e vitali

Anche aperte mobili e vitali

Workshop 15 dicembre ore 15:30-18:30 on line e in presenza Anche aperte mobili e vitali è un workshop che ti permette di percepire con chiarezza

Il metodo

I benefici del Metodo Feldenkrais®

I benefici del Metodo Feldenkrais® sono innumerevoli. Lavoro quotidianamente per permettere ai miei allievi di acquisire la consapevolezza del corpo, una migliore postura, l’allineamento della colonna vertebrale e gestione dello stress e dell’ansia. Ma non sono solo questi!

Il Metodo Feldenkrais® è il più potente mezzo che abbia mai provato per capire cosa significhi la connessione mente-corpo.

Diventare consci del proprio corpo vuol dire sentirsi sicuri e comodi nella propria pelle. Sapere cosa fare di quelle lunghe braccia o della testa che sembra tanto pesante, quel fastidio alla schiena che non passa.

Durante le lezioni si sta nel momento presente e questo modo di essere vigili porta all’apprendimento di nuovi schemi motori.  Si impara a essere focalizzati e a sopire le voci della mente.

 

Sopratutto per le persone che hanno avuto gravi traumi o incidenti o che soffrono di dolori cronici o di fibromialgia è essenziale riacquistare il piacere del proprio movimento.

Questo tipo di consapevolezza che posso chiamare incarnata porta le persone a essere pienamente presenti nei loro corpi e a sviluppare un senso di sé più integrato, osservando i propri pensieri, emozioni e sensazioni senza farsi pervadere da giudizi valutativi negativi.

Dopo tanti anni di lavoro e di aggiornamento continuo, sono andata oltre e ho ideato un approccio più approfondito, integrando il Feldenkrais® con la Mindfulness e la teoria polivagale.

Questo innovativo metodo di lavoro mi permette di massimizzare i benefici del Metodo Feldenkrais®, aiutando le persone a sviluppare sensazioni di sicurezza, calma, e autoregolazione.

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