Valentina De Giovanni
Metodo Feldenkrais®
Per un corpo e una mente efficienti
Trova la leggerezza In contatto con il tuo corpo Muoviti meglio e vivi meglio!
348 5401389
Chi sono
Sono Valentina De Giovanni, insegnante certificata da oltre 10 anni a livello internazionale del Metodo Feldenkrais®. Aiuto le persone a sentirsi comode e sicure nella propria pelle.
Cosa posso fare
per te
Offro strumenti che aiutano gentilmente a migliorare la postura, recuperare infortuni e migliorare l'allineamento vertebrale. Lezioni individuali, collettive e workshop in sala e on line.
A chi serve
Per chi in modo gentile vuole:
ridurre tensioni e dolori, aumentare la coordinazione.
Respirare meglio, liberare il diaframma.
Gestire il dolore cronico.
Placare ansia e stress.
Chi sono
Sono Valentina De Giovanni e conduco lezioni del Metodo Feldenkrais. Aiuto le persone a sentirsi comode e sicure nella propria pelle.
Cosa posso fare per te
Offro strumenti che possano aiutare a migliorare la postura attraverso l’ascolto e la percezione. Le lezioni collettive, le individuali e i workshop.
A chi serve
Se vuoi essere flessibile, leggera, elegante e non semplicemente dritta, il Metodo Feldenkrais ti può aiutare.
Valentina De Giovanni
Workshop tematici
Seminari e novità mensili
Rilassare la tua mente, usando il corpo
Rilassare la tua mente, usando il corpo – Workshop 10 Novembre ore 15:30-18:30 a Bergamo in presenza e on line. Tecniche psico-corporee per un reale momento di benessere che ti aiuti concretamente a creare nuove abitudini motorie che si traducono in flessibilità, morbidezza, respiro libero e un corpo e una mente più rilassati.
Anche aperte mobili e vitali
Workshop 15 dicembre ore 15:30-18:30 on line e in presenza Anche aperte mobili e vitali è un workshop che ti permette di percepire con chiarezza
Rilassare la tua mente, usando il corpo
Rilassare la tua mente, usando il corpo – Workshop 10 Novembre ore 15:30-18:30 a Bergamo in presenza e on line. Tecniche psico-corporee per un reale momento di benessere che ti aiuti concretamente a creare nuove abitudini motorie che si traducono in flessibilità, morbidezza, respiro libero e un corpo e una mente più rilassati.
Anche aperte mobili e vitali
Workshop 15 dicembre ore 15:30-18:30 on line e in presenza Anche aperte mobili e vitali è un workshop che ti permette di percepire con chiarezza
Il metodo
I benefici del Metodo Feldenkrais®
I benefici del Metodo Feldenkrais® sono innumerevoli. Lavoro quotidianamente per permettere ai miei allievi di acquisire la consapevolezza del corpo, una migliore postura, l’allineamento della colonna vertebrale e gestione dello stress e dell’ansia. Ma non sono solo questi!
Il Metodo Feldenkrais® è il più potente mezzo che abbia mai provato per capire cosa significhi la connessione mente-corpo.
Diventare consci del proprio corpo vuol dire sentirsi sicuri e comodi nella propria pelle. Sapere cosa fare di quelle lunghe braccia o della testa che sembra tanto pesante, quel fastidio alla schiena che non passa.
Durante le lezioni si sta nel momento presente e questo modo di essere vigili porta all’apprendimento di nuovi schemi motori. Si impara a essere focalizzati e a sopire le voci della mente.
Sopratutto per le persone che hanno avuto gravi traumi o incidenti o che soffrono di dolori cronici o di fibromialgia è essenziale riacquistare il piacere del proprio movimento.
Questo tipo di consapevolezza che posso chiamare incarnata porta le persone a essere pienamente presenti nei loro corpi e a sviluppare un senso di sé più integrato, osservando i propri pensieri, emozioni e sensazioni senza farsi pervadere da giudizi valutativi negativi.
Dopo tanti anni di lavoro e di aggiornamento continuo, sono andata oltre e ho ideato un approccio più approfondito, integrando il Feldenkrais® con la Mindfulness e la teoria polivagale.
Questo innovativo metodo di lavoro mi permette di massimizzare i benefici del Metodo Feldenkrais®, aiutando le persone a sviluppare sensazioni di sicurezza, calma, e autoregolazione.
Valentina De Giovanni
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