Cosa posso fare per te

Valentina De Giovanni

Come migliorare la postura (e il portamento)

Lezioni collettive del Metodo Feldenkrais a Bergamo e on line – Lezioni individuali – Lezioni per bambini con bisogni speciali – esercizi, audio, video, workshop per migliorare la postura e il portamento, alleviare lo stress e riconnettersi con il proprio corpo – pavimento pelvico – percorsi per chi soffre di fibromialgia

Offro strumenti che possano aiutare a migliorare la postura attraverso l’ascolto e la percezione. In altre parole: meno sforzo, più risultato.

Le lezioni collettive, le individuali e i workshop.

Le mie lezioni del Metodo Feldenkrais® sono collettive, individuali a Bergamo oppure on line per tutta Italia. Troverai un momento per entrare in contatto con te stesso,  migliorare la flessibilità, l’allineamento della colonna vertebrale e per sentirti centrato e in equilibrio, per trovare il tuo giusto ritmo.

Le lezioni sono uno spazio e un tempo per te stesso in cui impari a guardarti senza giudicarti.

Tutto ciò attraverso il movimento!

Una speciale riflessione va fatta per chi soffre di malattie invalidanti, ictus o ha subito traumi, incidenti o grosse operazioni. In tutti questi casi il processo rieducativo del Metodo Feldenkrais® aiuta a ricreare nuovi schemi motori funzionali alla vita quotidiana.  Un lavoro efficace anche per chi soffre di fibromialgia o di malattie degenerative come il parkinson in cui è possibile godere di un movimento armonico che aiuta a lasciare andare tensioni e irrigidimenti.

Per maggiori informazioni sul Metodo Feldenkrais: I benefici del Metodo Feldenkrais

Puoi anche iscriverti alla mia News Letter per ricevere InContatto, un seminario sul rilassamento muscolare e il rilassamento

Servizi

Puoi partecipare a:

Se vuoi:

  • lavorare sulla tua postura
  • beneficiare di una piena respirazione
  • riprendere il contatto con il tuo corpo
  • migliorare l’equilibrio
  • lasciare andare lo stress
  • sviluppare un’attitudine all’attenzione al momento presente
  • lasciare andare gli sforzi
  • osservarti senza giudicarti
  • sentirti leggero
  • percepirti più bella e dirti “Io mi piaccio”

Fa per te:

  • Se lavori tante ore in ufficio e stai seduto al pc, e ti senti contratto e dolorante
  • Se stai in piedi tutto il giorno e ti senti affaticato
  • Se hai subito traumi o incidenti
  • Se soffri di fibromialgia
  • Se soffri di malattie degenerative, come il Parkinson
  • Se parli in pubblico e hai bisogno di utilizzare al meglio la voce
  • Se vuoi riconnetterti con il tuo corpo
  • Se usi i tacchi per piacere o per lavoro
  • Sei un musicista che vuole fare ottimizzare i movimenti durante le esecuzioni
Valentina De Giovanni

Seminari

I seminari tematici 2022-2023 Metodo Feldenkrais® First Aid Kit

Fai rifiorire il tuo pavimento pelvico

Fai rifiorire il tuo Pavimento pelvico

Scopri la vitalità di un pavimento pelvico sano 7 Lezioni on line per allenare l’elasticità del pavimento pelvico, imparando a risvegliare, rilassare, tonificare, riequilibrare l’area

Fai rifiorire il tuo pavimento pelvico

Fai rifiorire il tuo Pavimento pelvico

Scopri la vitalità di un pavimento pelvico sano 7 Lezioni on line per allenare l’elasticità del pavimento pelvico, imparando a risvegliare, rilassare, tonificare, riequilibrare l’area

I miei corsi speciali

Focus su pavimento pelvico

Per il nostro benessere è importante chi il pavimento pelvico sia forte ed elastico. Molte sono le connessioni con il nostro respiro, la postura e il modo in cui muoviamo che non vengono solitamente evidenziate nei corsi che normalmente vengono proposti.

In questo seminario di tre giorni che viene attivato periodicamente in sala e on line si esplora tutti i movimenti che possono mantenere sano il pavimento pelvico e che possono essere riprodotti da soli nella settimana.

I bambini con bisogni speciali

Le lezioni per i bambini con bisogni speciali sono per me la possibilità di aiutare  dei bambini che hanno tanto bisogno di creare diversi schemi motori, apprendere, giocare e sentirsi semplicemente sereni.

Ho ideato uno speciale percorso on line per chi è lontano da Bergamo. Aiuto in questo caso i genitori a stimolare il processo evolutivo degli schemi motori del bambino attraverso le mie indicazioni.

In equilibrio tra un passo e l’altro

Si elimina lo stress e si lavora su postura e stato d’animo.

Quando abbandoniamo le inutili tensioni muscolari, ecco che proviamo la sensazione di alzare lo sguardo in avanti, di sentirsi leggeri e forti allo stesso tempo.

Belle sui tacchi

tacchi. Un percorso da regalarsi e regalare, che dura 10 ore. Il percorso è attivato su richiesta sia individualmente che per piccoli gruppi. Per info: 348 54 01 389

Valentina De Giovanni

In cosa ti può aiutare il Metodo Feldenkrais®