Fibromialgia

Per le persone che affrontano la fibriomialgia il Metodo Feldenkrais può essere considerato un metodo di auto-guarigione. Un percorso di cura di sé, di attenzione e rispetto per il proprio corpo.
Nelle lezioni le funzioni motorie come stare seduti, in piedi, girarsi o cambiare posizione, vengono scomposte ed esplorate da punti di vista differenti.
Si impara a riconoscere le contrazioni e questo genera un rilassamento muscolare che dona leggerezza.
I movimenti mano a mano che si seguono le lezioni diventano più fluidi e sciolti.

Il Metodo Feldenkrais aiuta chi soffre di sindrome fibriomialgica perché guida in un nuovo ascolto del proprio corpo e delle proprie capacità, le persone imparano a trovare nuove strategie per muoversi con piacevolezza.

Si osservano i propri limiti e le proprie difficoltà e dunque la propria malattia, non per arrendersi ma come fattori da tenere conto nella ricerca del migliore benessere possibile.
Un altro aspetto importante di come il Metodo Feldenkrais aiuta chi soffre di sindrome fibriomialgica è l’insegnamento al rispetto di sé.
Invece di sforzarsi a fare ciò che non si riesce, rischiando anche di farsi male, il Metodo Feldenkrais insegna ad avere riguardo e attenzione per il proprio corpo. I gesti non devono essere forzati, tesi ma si cerca la migliore qualità che si possa ottenere in quell’istante.
Il lavoro sul momento presente è un altro punto centrale dell’educazione al movimento che il Feldenkrais propone. Non si lavora su aspettative ma su ciò che si è in quel momento. Dunque l’attenzione e l’osservazione diventano strumenti per la consapevolezza, proprio perché si è concentrati su ciò che accade e non su un’ipotesi più o meno fumosa di un modello precostituito.