Workshop domenica 16 febbraio 2025 ore 15:30-18:30
Sorridi con tutto il corpo, respiro e postura è on line e in presenza
I seminari verranno registrati e puoi acquistarli in mp3 alla cifra di €65 ciascuno
Sorridi con tutto il corpo, respiro e postura è un workshop che ti aiuta a capire come respiro e postura sono intimamente collegati e come il modo in cui ti muovi impatta anche sul tuo umore.
Respiriamo sempre e quando lo facciamo molte parti di noi vengono coinvolte. Il respiro non riguarda solo i polmoni e il diaframma ma impatta sulla casa toracica, la colonna. vertebrale, il pavimento pelvico.
Se migliori la tua respirazione, miglioreranno anche altri aspetti della tua salute e le tensioni muscolari potranno sciogliersi e sopratutto cambia la postura e l’umore!
In questo workshop utilizzeremo la respirazione per migliorare il movimento e il movimento per migliorare la respirazione!
Sperimenterai diversi modi di respirare, sfatare alcuni miti e scoprire come utilizzare la respirazione per promuovere una migliore salute e uno stato d’animo più leggero.
Poiché la nostra respirazione riflette lo stato del sistema nervoso e ogni cambiamento nelle attività e nelle emozioni, e poiché il modo in cui respiriamo influisce sulla salute cellulare, sulla cognizione, sulla pressione sanguigna, sulla postura e sul movimento, una delle cose più benefiche che possiamo fare è sviluppare abitudini respiratorie migliori.
Invece di imporre regole rigide sulla “corretta” respirazione, le lezioni del workshop aiuteranno il cervello a riconoscere, in modo delicato, che alcuni modi di respirare sono più efficienti e confortevoli di altri. Questo programma ti guiderà nell’apprendere come utilizzare la respirazione per regolare il sistema nervoso, migliorare la postura e raggiungere uno stato di armonia.
I vantaggi di una buona respirazione sono molteplici: si è più calmi e rilassati, la pressione sanguigna si abbassa, c’è più energia, le cellule e il sistema nervoso si mantengono in buona salute, ha un’influenza positiva sulla postura.
Cosa serve per partecipare: abbigliamento comodo e caldo, un tappetino, un quaderno per segnarti ciò che ti colpisce di più e non vuoi assolutamente dimenticare
Se non vuoi o non puoi venire da me a Bergamo puoi partecipare on line, stando comodamente a casa.
Info su Sorridi con tutto il corpo, postura e respirazione
Quando
Domenica 16 febbraio 2025
Ore 15:30 – 18:30
ASD Movimento Via Longuelo 146
Costo € 45 + quota associativa Asd Movimento €20
I WORKSHOP DELLA DOMENICA POMERIGGIO 2024-2025
10 novembre Rilassare la tua mente, usando il corpo
15 DICEMBRE Anche aperte, mobili e vitali!
16 FEBBRAIO Sorridi con tutto il corpo, respiro e postura
16 MARZO Ginocchia intelligenti, per camminare, correre e fare quello che vogliamo
13 APRILE Occhi sani, per dare sollievo a occhi spesso davanti al pc, a chi soffre di mal di testa e di tensioni alla parte alta del corpo
