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Rilassare la tua mente, usando il corpo

rilassare la tua mente usando il corpo

Rilassare la tua mente, usando il corpo è un workshop di tecniche psico- somatiche per aiutarti a gestire lo stress quotidiano.

Non sarebbe bello poter fare una piccola magia quando ci sentiamo  stressati o siamo afflitti dall’ansia? 

Le bacchette magiche non esistono ma noi possiamo creare delle strategie per stare meglio e aiutarci nei momenti di difficoltà. 

Stress e ansia sono caratterizzati da schemi motori che si ripetono, in questo seminario romperemo questi schemi attraverso lezioni che in un’ora che in poco tempo rilassano la muscolatura, ci si sente più morbidi e al contempo più radicati a terra e leggeri. Si utilizzeranno lezioni del Metodo Feldenkrais® e spunti della Teoria Polivagale.

Quando vuoi dopo il workshop puoi prenderti lo spazio per rifare anche solo una parte delle lezioni per dedicarti un reale momento di benessere che ti aiuti concretamente a creare nuove abitudini motorie che si traducono in flessibilità, morbidezza, respiro libero e un corpo e una mente più rilassati.ù

Cosa serve per partecipare: abbigliamento comodo e caldo, un tappetino, un quaderno per segnarti ciò che ti colpisce di più e non vuoi assolutamente dimenticare

Se non vuoi o non puoi venire da me a Bergamo puoi partecipare on line, stando comodamente a casa.

Ore 15:30 – 18:30

Domenica 10 novembre 2024

ASD Movimento Via Longuelo 146

 Costo € 45 + quota associativa asd movimento €20


10 novembre Rilassare la tua mente, usando il corpo

15 DICEMBRE Anche aperte, mobili e vitali!

16 FEBBRAIO Sorridi con tutto il corpo, respiro e postura

16 MARZO Ginocchia intelligenti, per camminare, correre e fare quello che vogliamo

13 APRILE Occhi sani, per dare sollievo a occhi spesso davanti al pc, a chi soffre di mal di testa e di tensioni alla parte alta del corpo

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