Percorsi di gruppo e individuali per costruire la propria serenità e gestire l’ansia
ON LINE E IN PRESENZA
Riconoscere e regolare i tuoi stati emotivi per sviluppare un maggiore senso di sicurezza grazie alla Teoria Polivagale e a pratiche psico- corporee
Scopri il Tuo Potenziale di Sicurezza
Il nostro organismo è progettato per proteggerci e farci sentire al sicuro, sia nel nostro corpo che nell’ambiente che ci circonda. Il sistema nervoso codifica gli stimoli per farci stare bene, permettendoci di connetterci con ciò che ci circonda.
Il bisogno di sicurezza
Essere al sicuro è un imperativo biologico di cui tutti abbiamo bisogno. Quando percepiamo gli stimoli come pericolosi, il nostro corpo entra in modalità di protezione. Tuttavia, esperienze negative ripetute possono farci vivere in uno stato di protezione continua, generando insicurezza e allerta costante, anche quando non necessario. Questi meccanismi automatici, seppur protettivi, possono allontanarci da uno stato di benessere e connessione.
Perché Scegliere SicuraMente?
SicuraMente ti offre strumenti pratici per comprendere come il tuo sistema nervoso reagisce agli eventi quotidiani. Scopri come prenderti cura di te stessa e attivare strategie efficaci per sentirti al sicuro e connessa con gli altri. Se senti l’ansia farsi sempre più costante, puoi imparare a tenerla a freno attraverso una rivoluzione gentile, fatta di rispetto e ascolto!
Impari a navigare nella tempesta e ad arrivare in un porto sicuro.
Cosa Aspettarsi dal Corso
Il corso ha un approccio integrato che combina pratiche corporee e non solo, rivelando come la natura incarnata della mente possa diventare uno strumento potente per il benessere quotidiano. Durante le lezioni utilizzeremo tecniche del Metodo Feldenkrais®, la Teoria Polivagale e la Meditazione.
Obiettivi del percorso
Partecipando a SicuraMente imparerai a:
- Sviluppare un maggiore senso di sicurezza
- Riconoscere e regolare i tuoi stati emotivi
- Conoscere meglio te stessa
- Sviluppare una co-regolazione tra le persone
- Comprendere meglio la relazione mente-corpo
A Chi è Rivolto
Questo percorso di base è pensato per:
- quelle persone che sentono il peso di un mondo che ci chiede di essere sempre al 100%,
- chi si ritrova in menopausa con un corpo in cambiamento,
- chi si sente sopraffatto dalle mille incombenze,
- coloro che desiderano lavorare sulla propria sicurezza interiore attraverso pratiche psicocorporee.
Quando e Dove: A Bergamo e on line in gruppi o in incontri individuali
Iscriviti ora a SicuraMente e inizia il tuo viaggio verso una maggiore sicurezza interiore!
