Coltiva la tua sicurezza partendo dal corpo
Ci sono momenti della vita in cui senti il bisogno di rallentare. Non solo fermarti, ma ritrovare calma, stabilità e serenità dentro di te.
Radici Sicure è un percorso esperienziale che unisce Metodo Feldenkrais® e Teoria Polivagale per aiutarti a sentirti più calma, più presente e più al sicuro nel tuo corpo.
Il tuo sistema nervoso ha il solo scopo di proteggerti e funziona come un radar automatico che sceglie tra tre modalità: stare sereno con gli altri, scattare per difenderti o “spegnersi” quando la paura è troppo grande.
Puoi imparare a
- analizzare i segnali se sei all sicuro
- gestire le risposte per allertarti se sei in una situazione di pericolo
- ricalibrare le risposte e non rimanere in stato di allerta quando l’allarme è passato
Un tempo buono per te
Quando il corpo è teso e il sistema nervoso è sempre in allerta, anche il tempo libero diventa faticoso. La calma non si decide con la volontà: si costruisce attraverso l’esperienza.
In questo percorso trovi uno spazio gentile e rispettoso per:
- abbassare il ritmo
- sciogliere tensioni inutili
- calmare il sistema nervoso
- ritrovare appoggio e presenza
Un tempo fruttuoso, che ti restituisce energia.
Perché lavoriamo sul sistema nervoso
Il tuo sistema nervoso valuta continuamente se sei al sicuro o in pericolo. Quando percepisce minaccia – anche senza un motivo evidente – attiva stati di allerta, ansia, chiusura o affaticamento.
Attraverso il movimento consapevole, il respiro e l’ascolto, rieduchiamo il sistema nervoso a riconoscere segnali di sicurezza, permettendo al corpo di tornare a uno stato di calma e stabilità.
Cosa faremo insieme
Durante il percorso lavoreremo attraverso:
- Movimento consapevole (Metodo Feldenkrais®)
- Educazione somatica sul funzionamento del sistema nervoso (Teoria Polivagale)
- Pratiche di ascolto e respiro
- Condivisione in uno spazio accogliente e non giudicante
Non ci sono esercizi da eseguire bene. Non c’è nulla da forzare. Solo esperienze da sentire.
A chi è rivolto
Radici Sicure è pensato per donne che:
- sentono il bisogno di più calma e serenità
- desiderano sentirsi al sicuro nel corpo e nella vita
- vivono momenti di cambiamento o instabilità
- vogliono capire le proprie reazioni allo stress
- cercano un approccio rispettoso, profondo e concreto
Il percorso base
🌀 10 lezioni
🖥 Online, per partecipare da casa
da martedì 3 marzo
⏰ 18:30 – 20:00
💶 Costo: €155 + €20,00 quota associativa
Incontro gratuito online
✨ Domenica 22 febbraio
⏰ 17:30 – 19:00
Un incontro per fare esperienza, capire se il percorso è adatto a te e sentire cosa succede quando il corpo inizia a rallentare.
👉 Partecipa gratuitamente e ricevi il link per la diretta
