Ginocchia intelligenti per camminare, correre e fare quello che vogliamo
Workshop domenica 16 marzo 2025 ore 15:30-18:30
Ginocchia intelligenti – on line e in presenza
Ginocchia intelligenti è un workshop on line e in presenza che ti aiuta a evitare problemi alle ginocchia, ridurre il dolore e l’infiammazione.
Sapevi che le nostre ginocchia sono le articolazioni più grandi del nostro corpo? Svolgono un ruolo centrale nella nostra mobilità, facilità e libertà di movimento. Supportano il peso dell’intero corpo in movimento ad ogni passo che facciamo. Ci permettono di muoverci avanti e indietro, da un lato all’altro, in modo sicuro e continuo.
Tutto ciò è possibile perché le nostre ginocchia, le caviglie, le anche e la colonna vertebrale lavorano insieme in sinergia, come se fossero un vero e proprio sistema di molle sincronizzato. Solo così possiamo muoverci con fluidità e stabilità. Le ginocchia possono essere infatti strumento di appoggio, spinta ed equilibrio.
Tuttavia, alcune delle nostre abitudini posturali compromettono la salute e il comfort delle nostre ginocchia. Quando non siamo organizzati per usare le ginocchia in modo efficace, possono verificarsi sforzi muscolari eccessivi, tensione, maggiore usura, dolore e instabilità.
Le lezioni Feldenkrais rappresentano un modo sicuro ed efficace per acquisire mobilità in modo sano e gentile nelle articolazioni del ginocchio.
Il worshop ti aiuterà a migliorare il movimento del ginocchio, il senso di stabilità ed equilibrio.
Cosa serve per partecipare: abbigliamento comodo e caldo, un tappetino, un quaderno per segnarti ciò che ti colpisce di più e non vuoi assolutamente dimenticare
Se non vuoi o non puoi venire da me a Bergamo puoi partecipare on line, stando comodamente a casa.
I seminari verranno registrati e puoi acquistarli in mp3 alla cifra di €65 ciascuno
Info su Ginocchia intelligenti
- Domenica 16 marzo 2025 Ore 15:30 – 18:30
- ASD Movimento Via Longuelo 146
- Costo € 45 + quota associativa Asd Movimento €20
10 novembre Rilassare la tua mente, usando il corpo
15 DICEMBRE Anche aperte, mobili e vitali!
16 FEBBRAIO Sorridi con tutto il corpo, respiro e postura
16 MARZO Ginocchia intelligenti, per camminare, correre e fare quello che vogliamo
13 APRILE Occhi sani, per dare sollievo a occhi spesso davanti al pc, a chi soffre di mal di testa e di tensioni alla parte alta del corpo